Traumas psicológicos: Embora possam ter um efeito devastador na vida de uma pessoa, afetando sua saúde mental e física, suas relações interpessoais, suas finanças e sua qualidade de vida… Saiba que é possível superar esses eventos traumáticos e viver uma vida mais plena e com qualidade com as abordagens de tratamento corretas. Portanto, neste artigo, vamos explorar como o brainspotting, EMDR e terapia cognitivo-comportamental funcionam e como podem ajudar as pessoas a atingirem seu potencial máximo na vida. Em comparação àqueles que nunca tiveram eventos traumáticos.

O que é Trauma Psicológico?

Primeiramente, o trauma psicológico é uma resposta emocional e física a eventos extremamente estressantes ou traumáticos, como abuso sexual, violência doméstica, acidentes de carro, assaltos, mortes e desastres naturais. Sendo assim, esses eventos podem ter um impacto duradouro na vida de uma pessoa. Ou seja, levando a problemas de saúde mental, como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), depressão, ansiedade e vícios.

Abordagens de Tratamento para Trauma Psicológico

Existem várias abordagens de tratamento que podem ajudar pessoas que sofreram traumas psicológicos, incluindo o Brainspotting, EMDR e terapia cognitivo-comportamental. Entre em contato.

Brainspotting

O brainspotting é uma abordagem relativamente nova no tratamento de traumas psicológicos. Foi desenvolvida pelo psicólogo americano David Grand em 2003. O brainspotting envolve a identificação de um ponto no campo visual do paciente que está associado a um trauma ou memória dolorosa. Dessa forma, esse ponto é conhecido como brainspot, e a terapia envolve a manutenção do foco visual nesse ponto enquanto o paciente processa a memória ou o trauma associado.

O brainspotting é uma abordagem suave e não invasiva que pode ajudar os pacientes a acessar e processar traumas profundos de forma eficaz.

EMDR – Recomendado pela OMS para o tratamento de traumas psicológicos

Inicialmente, o EMDR (dessensibilização e reprocesamento por movimentos oculares) é outra abordagem eficaz para o tratamento de traumas psicológicos. Foi desenvolvida pela psicóloga americana Francine Shapiro em 1987. Dessa forma, envolve a combinação de estimulação bilateral, como movimentos oculares ou toques, com a exposição cuidadosa a memórias traumáticas.

O EMDR ajuda os pacientes a processar as emoções associadas a um trauma e a integrar a experiência traumática em sua história de vida geral, permitindo que eles se recuperem e sigam em frente.

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) – Recomendada pela OMS para o tratamento de traumas psicológicos

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem de tratamento comum para muitos problemas de saúde mental, incluindo traumas psicológicos. A TCC se concentra na identificação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais e na substituição desses padrões.

Durante a terapia cognitivo-comportamental, o terapeuta trabalha em conjunto com o paciente para identificar os pensamentos negativos, distorcidos ou irracionais. Bem como, os que estão contribuindo para o problema psicológico. Em seguida, o terapeuta ajuda o paciente a identificar pensamentos alternativos mais adaptativos e realistas. Que podem ajudá-lo a lidar com o problema de forma mais eficaz.

Além disso, a terapia cognitivo-comportamental também enfatiza a importância de mudar os comportamentos que estão contribuindo para o problema psicológico. O terapeuta trabalha com o paciente para identificar os comportamentos problemáticos e ajudá-lo a desenvolver estratégias mais adaptativas para lidar com a situação.

Por fim, a terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz para o tratamento de vários transtornos e traumas psicológicos. Dessa forma, é amplamente utilizada em todo o mundo. Ou seja, esta abordagem visa capacitar o paciente a se tornar mais consciente de seus pensamentos e comportamentos, e a desenvolver habilidades para lidar com os traumas psicológicos de forma mais eficaz.

Muitos pacientes relatam uma melhora significativa em seus sintomas após o tratamento dos traumas psicológicos com terapia cognitivo-comportamental. Além disso, essa abordagem também pode ser utilizada como uma forma de prevenção de problemas psicológicos, ajudando os indivíduos a desenvolver habilidades para lidar com o estresse e a adversidade de forma mais eficaz.

Uma vida plena, já com traumas psicológicos superados

Após passarem por tratamentos psicológicos, as pessoas submetidas às abordagens de Brainspotting, EMDR e terapia cognitivo-comportamental podem experimentar uma qualidade de vida muito mais elevada do que as pessoas que nunca passaram por eventos traumáticos. As técnicas utilizadas nessas terapias permitem que os pacientes processem e superem os traumas que causaram danos emocionais em suas vidas. Com isso, esses indivíduos conseguem alcançar a plenitude emocional e ter uma perspectiva mais positiva em relação ao futuro.

Além disso, a abordagem de terapia cognitivo-comportamental também ajuda os pacientes a desenvolverem habilidades de enfrentamento e resiliência. Isso os capacita a lidar com situações desafiadoras de uma forma mais eficiente e eficaz, o que lhes permite atingir seu potencial máximo na vida. Ao contrário das pessoas que nunca passaram por eventos traumáticos, que podem ter dificuldades em lidar com adversidades e acabam se sentindo limitadas em sua capacidade de alcançar seus objetivos e sonhos.

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