Bem-vindo ao nosso guia sobre Brainspotting, uma técnica terapêutica poderosa que pode ajudar pessoas a lidar com uma ampla variedade de desafios emocionais e mentais. Neste artigo, vamos explorar o que é o Brainspotting, como funciona e para quem é indicado. Também vamos abordar como pode ser usado em conjunto com outras terapias para criar um tratamento mais abrangente e eficaz.
O que é Brainspotting?
Brainspotting é uma técnica terapêutica desenvolvida em 2003 por David Grand, PhD. Ele descobriu que, ao usar o movimento dos olhos para localizar um “Brainspot” – um ponto no campo visual relacionado a um evento traumático – pode-se acessar e aliviar emoções negativas associadas ao evento. A técnica é baseada na ideia de que o cérebro humano consegue curar a si mesmo, mas precisa de um pouco de orientação para fazê-lo. Sendo assim, utiliza a conexão entre o olho e o cérebro para acessar e liberar traumas, emoções reprimidas e outros problemas emocionais.
Durante uma sessão de Brainspotting, um terapeuta treinado ajudará o paciente a encontrar um “ponto de ativação” específico no campo visual, geralmente com o auxílio de um bastão ou ponteiro. Este ponto é conhecido como “brainspot”. Ao concentrar-se no brainspot, o paciente consegue acessar e processar emoções e traumas de forma mais eficaz do que em outras terapias.
Como funciona o Brainspotting?
Baseado na teoria de que as nossas emoções são armazenadas no cérebro e no corpo, e que o processo de cura começa quando acessamos essas emoções e as liberamos. Primeiramente, durante uma sessão, o terapeuta ajuda o paciente a encontrar um brainspot específico que está relacionado ao problema que eles estão enfrentando. Isso pode ser feito através do uso de um bastão ou ponteiro para direcionar o olhar do paciente para um ponto específico no campo visual.
Então, quando o brainspot é identificado, o paciente é instruído a se concentrar nesse ponto enquanto o terapeuta ajuda a guiá-los por uma série de exercícios e perguntas projetados para ajudá-los a acessar as emoções associadas ao problema. Dessa forma, este processo irá reduzir a ansiedade, o estresse e outras emoções negativas, permitindo que o paciente processe e libere o trauma ou a emoção reprimida.
Para quem o Brainspotting é indicado?
Para ajudar pessoas a lidar com uma ampla variedade de problemas emocionais e mentais. Ou seja, eficaz para pessoas que lutam com ansiedade, depressão, estresse pós-traumático e outras condições relacionadas ao trauma. Bem como, especialmente indicado para pessoas que tentaram outras terapias sem sucesso. Devido à sua abordagem focada e altamente personalizada, o Brainspotting pode ser eficaz para pessoas que acham difícil se abrir em terapias tradicionais.
Se você já passou por alguma situação traumática, seja um acidente, perda de familiar, ou mesmo um término de relacionamento doloroso, sabe o quão difícil é superar os efeitos emocionais desse evento. O Brainspotting é uma técnica de terapia que promete ajudar a aliviar esses sentimentos negativos e proporcionar um alívio duradouro.
Como o Brainspotting pode ser usado em conjunto com outras terapias?
O Brainspotting pode ser usado em conjunto com outras terapias para criar um tratamento mais abrangente e eficaz. Por exemplo, em conjunto com terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar as pessoas a identificar e alterar padrões de pensamento e comportamento negativos. Também pode ser combinado com terapia de exposição para ajudar as pessoas a enfrentar seus medos e traumas.
Além disso, pode ser usado em conjunto com técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, para ajudar as pessoas a lidar com o estresse e a ansiedade. Também pode ser combinado com a terapia de arte, como a terapia de arte expressiva, para ajudar as pessoas a explorar suas emoções e sentimentos de forma criativa.
Betila Lima: Terapeuta de Brainspotting
Formada em Psicologia desde 2007, com formação em Neuropsicologia, Terapia Cognitiva Comportamental, Avaliação Psicológica, Terapia de EMDR e Brainspotting. Atualmente atua como psicóloga clínica com foco na compreensão do sofrimento humano a partir das experiências traumatogênicas e as consequências tanto no cérebro como no corpo do indivíduo. Orienta sua atuação a partir da ligação emocional com o paciente para proporcionar acolhimento e segurança no decorrer do processo terapêutico.
A minha proposta é estar ao lado do paciente nesse processo intenso e difícil, o qual é a autoanálise/autocura que através da revisitação das experiências vividas acabam interferindo nas escolhas atuais, consciente e inconscientemente de cada um. Passar por esse processo sem sentir acolhimento é ainda mais duro e desafiador, por isso, quando se está amparada e segura para revisitar esses lugares de dores e abandonos, percorrer esses caminhos bem acompanhada se torna mais seguro e, consequentemente, menos doloroso.
‣ Agende sua consulta: 📱 (21) 99533 1109
‣ Siga no instagram: @betilalima
Resumindo
O Brainspotting é uma técnica terapêutica poderosa que pode ajudar as pessoas a lidar com uma ampla variedade de desafios emocionais e mentais. A técnica é baseada na ideia de que o cérebro humano consegue curar a si mesmo, mas precisa de um pouco de orientação para fazê-lo. O Brainspotting utiliza a conexão entre o olho e o cérebro para acessar e liberar traumas, emoções reprimidas e outros problemas emocionais.
Embora o Brainspotting seja uma técnica relativamente nova, há cada vez mais evidências de sua eficácia no tratamento de uma variedade de condições emocionais e mentais. Se você está lutando com ansiedade, depressão, estresse pós-traumático ou outra condição relacionada ao trauma, o Brainspotting pode ser uma opção terapêutica eficaz. Lembre-se de sempre conversar com um terapeuta qualificado e experiente antes de começar qualquer tratamento terapêutico. Lembre-se: é importante conversar com o terapeuta antes de iniciar o tratamento para discutir suas expectativas e objetivos terapêuticos.
Os resultados
É importante lembrar que os resultados do Brainspotting variam de pessoa para pessoa e dependem de vários fatores, como a gravidade da condição e a habilidade do terapeuta. No entanto, há cada vez mais evidências de sua eficácia no tratamento de condições relacionadas ao trauma, como ansiedade, depressão e estresse pós-traumático.
Além disso, é importante notar que o Brainspotting é um tratamento indicado para pessoas que desejam aprimorar seu desempenho em diversas áreas, como esportes, música e atuação. Dessa forma, ao acessar e liberar bloqueios emocionais, ajuda as pessoas a se tornarem mais confiantes, focadas e eficazes em suas atividades.
Conclusão
Em conclusão, o Brainspotting é uma técnica terapêutica promissora que pode ajudar as pessoas a acessar e liberar emoções reprimidas, traumas e outros problemas emocionais. Ou seja, se você está lutando com uma condição emocional ou mental relacionada ao trauma, é uma opção terapêutica muito eficaz. Portanto, lembre-se de sempre trabalhar com um terapeuta qualificado e experiente para obter os melhores resultados possíveis.
David Grand, Ph.D. é psicoterapeuta, especialista e palestrante reconhecido internacionalmente no campo do trauma emocional. Diretor e escritor de filmes e peças de teatro. É também autor do livro “EMDR à máxima velocidade: o poder do EMDR”- (Emotional healing at warp speed: The power of EMDR). Comprometido com o uso da cura emocional do trauma ao nível internacional. Grand é o antigo presidente do Programa de Assistência Humanitária (HAP) do Instituto EMDR. Ele já coordenou uso da cura do trauma como uma ferramenta para aliviar o sofrimento humano. Em vários paises, inclusive na Irlanda do Norte e os centro urbano de Brooklyn, N.Y. Grand já foi convidado a se apresentar no NBC Nightly News, Dateline, CNN, the New York Times, The Washington Post, Newsday and O Magazine.
Referências Bibliográficas:
GRAND, D. Brainspotting – Manual de Treinamento. Nível 1, 2008.