Em um dia repleto de atendimentos, estava ouvindo a música “Coragem” do Diogo Nogueira e entrei em devaneios que gostaria de compartilhar com vocês. Sendo assim, a canção ressoou profundamente em mim, especialmente nos momentos em que a coragem parece ser um recurso escasso.
A Importância da Coragem em Nossas Vidas
Há momentos em que é difícil manter a coragem para enfrentar tudo, bem como, ter fé no amanhã sem reclamar, resistir a situações que nunca imaginamos que poderíamos enfrentar. Portanto, nesses momentos, músicas como a de Diogo Nogueira podem ser um bálsamo. Nos incentivando a levantar da cama mesmo quando o cansaço nos domina.
Refletindo Sobre a Corrida dos Ratos
No entanto, ao ouvir a letra da música, questiono por que precisamos estar nessa incessante corrida dos ratos e nos tornarmos o “bom vencedor” de que ele fala. Descobrimos a vida enquanto a vivemos e nos tornamos vencedores cada vez que conseguimos finalizar batalhas internas e externas, compreendendo os aprendizados que elas nos trazem e crescendo com cada uma.
Lutando Contra a Exigência de Sempre Ser Forte
Há dias em que só quero me deitar, esquecer que tenho que vencer, que estou sendo observada. Bem como, que preciso fazer e acontecer, que tenho que me mostrar forte todos os dias e que preciso de coragem. Nesses momentos, me entrego, como se estivesse entrando em um buraco negro que existe dentro de mim e que não é desconhecido.
O Reconhecimento de Si Mesmo
A partir desses momentos, eu me (re)conheço como realmente sou e me enxergo com lentes que só eu sou capaz de usar. Portanto, é aí que meu cérebro me convence que é necessário estar nesse lugar de vez em quando. Para conseguir sair, a frase “força, guerreira” faz sentido ao me lembrar de que preciso ser forte e de que estou em uma luta constante, não apenas com o mundo ao meu redor, mas comigo mesma.
A Grandeza de Ser uma Vencedora Diária
Força, guerreira. Saiba que, independentemente do que pensem e falem sobre o seu vencer, você já é uma grande vencedora por estar viva. Portanto, aproveite seus dias sem objetivo, sem resistência, sem luta, sem positividade e sem vitórias. Sem eles, é impossível contar a sua história de superação e como se tornou essa pessoa incrível.
Vivendo as Faltas para Valorizarmos as Conquistas
E não, não estou romantizando essas faltas. Apenas cheguei à conclusão de que elas existem e precisam ser vividas, faladas e ouvidas para que, quando cada momento de bonança chegar, você perceba também a força da mulher que não se cansou de lutar por seus objetivos e soube resistir a cada oferta de desistência, fazendo da sua vida a sua história real. Força, você é a maior guerreira que HOJE pode ser.
Como a Neuropsicologia e Outras Terapias Podem Ajudar
Neuropsicologia
A Neuropsicologia é uma ciência que estuda a relação entre o cérebro e o comportamento humano. Através dela, é possível entender melhor como as funções cerebrais afetam nossas emoções, pensamentos e ações. Isso pode ser particularmente útil para aqueles que enfrentam desafios emocionais e cognitivos, ajudando a desenvolver estratégias para superar dificuldades.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que visa modificar padrões de pensamento e comportamento que estão causando sofrimento. Com a TCC, podemos aprender a identificar e desafiar pensamentos negativos e distorcidos, substituindo-os por perspectivas mais saudáveis e realistas. Isso fortalece a nossa coragem e resiliência, fundamentais para enfrentar os desafios diários.
Avaliação Psicológica
A Avaliação Psicológica é um processo que envolve uma série de testes e técnicas para entender mais profundamente a personalidade, o comportamento e a cognição de uma pessoa. Esse conhecimento pode ser crucial para desenvolver intervenções eficazes e personalizadas, ajudando a pessoa a se conhecer melhor e a lidar com seus problemas de forma mais assertiva.
Terapia EMDR
A Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem psicoterapêutica que utiliza movimentos oculares para ajudar a processar e reduzir o impacto de memórias traumáticas. Essa terapia pode ser extremamente eficaz para aqueles que sofrem de TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático) e outras condições relacionadas ao trauma, proporcionando alívio e melhorando a qualidade de vida.
Brainspotting
Brainspotting é uma técnica terapêutica que se baseia na premissa de que onde você olha afeta como você se sente. Através dessa técnica, é possível acessar e resolver traumas profundos e emoções reprimidas, promovendo um alívio significativo dos sintomas e melhorando o bem-estar emocional.
Força, guerreira
Força, guerreira. Entenda que a coragem não é a ausência de medo, mas a persistência apesar dele. Utilize as ferramentas à sua disposição, como a neuropsicologia, a TCC, a avaliação psicológica, o EMDR e o brainspotting, para fortalecer sua mente e coração. Você é uma vencedora por estar viva e lutando a cada dia.
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