Compersão é um estado empático de felicidade e satisfação sentido quando outro indivíduo experimenta alegria e gozo. É, por exemplo, identificado através do orgulho dos pais pelas conquistas de seus filhos ou durante a comoção de amigos pelo sucesso um do outro. Também, é muito comum ser aplicada para descrever quando uma pessoa vivencia sentimentos positivos por seu amor quando este está experimentando outra relação. Ou seja, é o oposto de ciúmes.

A Descoberta da Compersão

Essa palavra nova entrou em meu repertório por causa de mais um aprendizado com uma paciente querida. Você já tinha ouvido falar nela?

“Compersão” é uma dessas palavras que, para muitos, representa um aspecto profundo e altruísta do amor. Portanto, é bastante comum ser usada em relações não monogâmicas, onde o parceiro vivencia sentimentos de satisfação por outra pessoa que não do casal. Bem como, a sensação também pode surgir com amigos e em outras situações que não envolvam amor romântico.

O Significado Profundo da Compersão

É uma palavra relativamente nova em nosso vocabulário emocional, mas representa uma ideia antiga e poderosa. Ou seja, é a habilidade de encontrar satisfação genuína ao ver alguém que você gosta desfrutar de relacionamentos ou experiências com outras pessoas.

Compersão vs. Ciúmes

A compersão se diferencia do ciúmes de maneira fundamental. Enquanto o ciúmes é caracterizado por sentimentos de insegurança, posse e medo da perda, a compersão é baseada na confiança, generosidade e empatia. Portanto, em vez de se sentir ameaçado pela felicidade do parceiro ou amigo com outras pessoas, quem experimenta a compersão se sente feliz por proporcionar essa alegria.

A Evolução dos Relacionamentos

Essa reflexão nos convida a ampliar nossa compreensão do amor e dos relacionamentos. Ou seja, ela nos lembra que o amor pode ser mais do que apenas a busca da satisfação pessoal; pode ser uma jornada de crescimento, empatia e altruísmo. Dessa forma, ao cultivar a compersão pode fortalecer os relacionamentos e criar laços mais profundos e significativos. Afinal, o amor verdadeiro é aquele que deseja o bem-estar do outro.

A Importância da Compersão na Sociedade Moderna

Em uma sociedade cada vez mais conectada, a compersão desempenha um papel crucial na promoção de relacionamentos saudáveis e duradouros. Portanto, em vez de alimentar sentimentos de possessividade e ciúmes, a compersão nos convida a celebrar a felicidade de nossos entes queridos, independentemente de onde ela venha.

Como Cultivar a Compersão

Cultivar a compersão não é apenas benéfico para os relacionamentos interpessoais, mas também para o crescimento pessoal. Aqui estão algumas maneiras de incorporar a compersão em sua vida:

1. Pratique a Empatia: Tente entender os sentimentos e perspectivas dos outros. Coloque-se no lugar deles para compreender melhor suas alegrias e desafios.
2. Promova a Comunicação Aberta: Mantenha canais de comunicação abertos com seus entes queridos. Isso ajudará a construir confiança e a compartilhar alegrias e sucessos de maneira saudável.
3. Elimine o Ciúmes: Reconheça quando os sentimentos de ciúmes surgirem e trabalhe ativamente para transformá-los em compersão. Lembre-se de que o ciúmes não beneficia ninguém.
4. Celebre as Conquistas Alheias: Ao invés de sentir inveja das conquistas de outras pessoas, celebre-as sinceramente. Isso criará um ambiente de apoio e positividade.
5. Aprenda com Experiências Passadas: Reflita sobre situações em que você sentiu compersão e como isso enriqueceu seus relacionamentos. Use essas experiências como inspiração para cultivar mais compersão em sua vida.

Conclusão

A compersão é uma palavra que está ganhando destaque em nosso vocabulário emocional, e com razão. Ela representa um aspecto fundamental do amor e dos relacionamentos – a capacidade de se alegrar com a felicidade dos outros. Ao praticar a compersão, podemos criar relacionamentos mais saudáveis e significativos, promovendo o crescimento pessoal e a empatia em nossa sociedade.

Portanto, não apenas inclua a palavra “compersão” em seu vocabulário, mas também leve essa ideia para o seu coração. Celebre a felicidade daqueles que você ama e permita que enriqueça sua vida de maneira profunda e significativa.

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Me chamo Betila Lima, sou formada em Psicologia desde 2007, com formação em Neuropsicologia, Terapia Cognitiva Comportamental, Avaliação Psicológica, Terapia de EMDR e Brainspotting. Atuei como Psicóloga numa escola de referência em Educação Infantil na Grande Florianópolis por alguns anos. Atualmente atuo como psicóloga clínica com foco na compreensão do sofrimento humano a partir das experiências traumatogênicas e as consequências tanto no cérebro como no corpo do indivíduo.

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