Ter mais energia na vida não é apenas uma questão de boa alimentação e exercícios físicos regulares. Ou seja, embora esses fatores sejam essenciais, a energia vital também está profundamente conectada ao nosso estado mental e emocional. Sendo assim, nossas emoções, pensamentos e até mesmo os traumas que carregamos podem influenciar diretamente nos níveis de energia que experimentamos diariamente.
O Que Nos Leva a Ter Mais Energia na Vida?
Quando nos sentimos motivados, alegres e em paz, nossa energia parece fluir naturalmente. Dessa forma, nos permitindo enfrentar os desafios do dia a dia com vigor. Em contrapartida, estados de estresse, ansiedade e depressão consomem nossa energia, ou seja, deixando-nos esgotados e sem motivação. Portanto, a chave para aumentar a energia na vida é cuidar não apenas do corpo, mas também da mente e das emoções.
O Que a Neuropsicologia Nos Ensina Sobre Isso?
A neuropsicologia é o campo da ciência que estuda como o cérebro e o sistema nervoso influenciam nossos comportamentos, pensamentos e emoções. Essa área de estudo nos oferece uma compreensão profunda de como os processos cerebrais estão relacionados à nossa energia vital.
Pesquisas em neuropsicologia mostram que o córtex pré-frontal, uma região do cérebro responsável pela tomada de decisões e controle das emoções, desempenha um papel crucial na regulação da nossa energia. Quando estamos emocionalmente sobrecarregados, essa parte do cérebro pode ficar “hiperativa”, o que resulta em um consumo excessivo de energia mental.
Além disso, o sistema límbico, que controla nossas emoções e memória, também influencia diretamente nossos níveis de energia. Traumas passados, emoções reprimidas e estresse contínuo podem desencadear reações automáticas no sistema límbico, drenando nossa energia ao longo do tempo. A neuropsicologia nos ensina que, ao reprocessar traumas e trabalhar nossas emoções, podemos liberar energia mental e emocional, promovendo uma vida mais equilibrada e energética.
Como o Tratamento de Brainspotting Age Destravando Diversos Bloqueios Mentais
O Brainspotting é uma abordagem terapêutica relativamente nova, mas extremamente eficaz, que se concentra na identificação e liberação de traumas e bloqueios emocionais que afetam nossa saúde mental e níveis de energia. Desenvolvido pelo Dr. David Grand em 2003, o Brainspotting utiliza o campo visual do paciente como um ponto de acesso direto ao sistema límbico do cérebro, permitindo que traumas profundos sejam processados e liberados.
Durante uma sessão de Brainspotting, o terapeuta guia o paciente para encontrar um “ponto cerebral” ou brainspot, que está diretamente relacionado a um determinado trauma ou bloqueio emocional. Ao focar nesse ponto, o paciente é capaz de acessar e reprocessar memórias traumáticas que, muitas vezes, estão armazenadas fora da consciência. Esse processo de reprocessamento permite que o cérebro libere a energia emocional presa nesses traumas, resultando em uma sensação de alívio e aumento dos níveis de energia.
Além disso, o Brainspotting não só ajuda a desbloquear traumas, mas também a melhorar o desempenho em diversas áreas da vida. Por exemplo, atletas, artistas e profissionais de alta performance têm utilizado o Brainspotting para acessar estados de foco e energia superiores, maximizando seu potencial.
Ao liberar esses bloqueios mentais e emocionais, o Brainspotting permite que o cérebro funcione de maneira mais eficiente, redirecionando a energia antes desperdiçada em padrões emocionais negativos para áreas que realmente importam, como crescimento pessoal e realização de metas.
Brainspotting: Uma Terapia para Todas as Idades
A terapia de Brainspotting ajuda especialmente também pessoas com mais idade, já aposentadas, a processarem traumas passados de forma eficiente. Ou seja, libera emoções reprimidas, permitindo que elas se sintam mais leves e tranquilas.
Além disso, essa terapia aumenta a autoconfiança dos aposentados. Dessa forma, auxiliando na superação de ansiedades e medos relacionados ao envelhecimento. Com isso, eles podem aproveitar a vida com mais satisfação.
Ao liberar bloqueios emocionais, o Brainspotting melhora a saúde mental dos aposentados, resultando em maior disposição e energia. Dessa forma, a qualidade de vida pode ser significativamente aumentada.
Colocando Energia no Jogo e na Vida
A energia que sentimos no dia a dia é o resultado de uma complexa interação entre nossos estados físico, mental e emocional. Para viver uma vida plena e energizada, é essencial não apenas cuidar do corpo, mas também prestar atenção aos nossos processos mentais e emocionais. A neuropsicologia e terapias como o Brainspotting oferecem ferramentas poderosas para destravar o potencial energético que muitas vezes está oculto por traumas e bloqueios emocionais.
Ao explorar essas áreas e buscar tratamentos adequados, podemos liberar grandes quantidades de energia, permitindo que vivamos com mais vigor, foco e propósito.
