A menopausa não traz apenas mudanças físicas, mas também impacta profundamente a saúde mental. Muitas mulheres enfrentam sintomas como ansiedade, irritabilidade, insônia e até depressão, o que pode afetar significativamente…
As sessões de EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) vêm ganhando cada vez mais destaque como uma abordagem extremamente eficiente para o tratamento de traumas e transtorno de estresse pós-traumático…
Você já olhou para o espelho e não reconheceu quem estava ali? Não o rosto, as rugas ou o corte de cabelo novo, mas a pessoa que você se tornou?
Dormir bem é mais do que apenas descansar: é ter uma vida melhor. Muitas pessoas subestimam a importância do sono, mas ele é essencial para a saúde física e mental.…
"Eu fiz coisas muito estranhas no lugar da carência. Isso não é legal." Essa é uma frase que já ouvi no consultório terapêutico. A carência emocional pode levar a decisões…
Será que, com 10 milhões de novos certificados, você finalmente se sentirá confiante no trabalho? Será que, mesmo depois de tantos anos de atuação, o medo de ser descoberta como…
Antes de mais nada, saiba disso: sentir medo é absolutamente natural. Ele é uma emoção básica e universal, presente em todas as culturas, idades e até espécies. O medo tem…
Enfrentar a rejeição não significa aceitá-la passivamente, mas sim aprender a ressignificá-la. Cada episódio doloroso é uma chance de crescer,
A validação emocional é um aspecto fundamental nas relações humanas, especialmente entre pais e filhos. Reconhecer os sentimentos, esforços e conquistas de uma pessoa fortalece a confiança e a autoestima,…
Você já se perguntou o que realmente significa portar uma arma de fogo? Para alguns, é sinônimo de segurança, uma resposta direta ao medo constante da violência. Para outros, é…
A perda, em suas inúmeras formas, parece ser um elemento essencial na narrativa de quem somos. Desde o início da vida, experimentamos pequenas e grandes ausências que, juntas, moldam nossa…
Você já se viu colocando as necessidades de outra pessoa acima das suas, ao ponto de perder de vista quem você realmente é? Esse comportamento pode ser um sinal de…
Em nenhum momento busquei viver com um estranho uma história de amor complicada. A verdade é que estava apenas tentando reviver aquilo que, desde o útero, minha alma já clamava.…
O Ano Novo chegou e, com ele, um mosaico de histórias únicas, vividas de maneiras diversas ao redor do mundo. Essa data carrega significados profundos, sendo um momento de celebração,…
A vida, como uma cebola, é feita de camadas que precisam ser descascadas. Cada camada revela um pedaço do que somos, mas também pode trazer lágrimas aos olhos. Essa metáfora…
