A autoestima não se limita apenas à aparência. Na realidade, constrói-se ela a partir do amor recebido durante a infância. Ou seja, desde os primeiros anos até a adolescência. Essa é uma conclusão comum alcançada por pacientes após sessões de terapia e autocuidado.
Como funciona a construção da nossa autoestima?
Desde os primeiros anos de vida, somos agraciados com o amor recebido durante a infância, dando início à construção da nossa autoestima. À medida que crescemos, esse amor é fundamental para fortalecer nossa confiança e valor próprio. Ou seja, o afeto e o apoio que recebemos dos pais e cuidadores na infância desempenham um papel crucial na formação da nossa estima. Dessa forma é por meio desse amor que aprendemos a nos valorizar e desenvolver uma imagem positiva de nós mesmos. Para assim, nos tornarmos adultos seguros e confiantes.
Embora muitas pessoas acreditem que se tornar mais bonito e desejado resolverá automaticamente a baixa autoestima, isso nem sempre é verdade. É necessário curar de dentro para fora as fendas emocionais profundas que existem. Ou seja, a beleza externa pode camuflar essas feridas, mas ao nos confrontarmos com nossas dores mais íntimas, percebemos que a aparência não é capaz de preencher, completar ou resolver esses problemas.
E como funciona a baixa autoestima?
É importante ressaltar que a autoestima baixa não está necessariamente ligada à aparência física ou a algum trauma específico relacionado a ela. Na verdade, nossa autoestima está profundamente conectada à capacidade de nossos pais nos amarem como indivíduos independentes, sem nenhuma condição. É essa falta de amor incondicional que cria um vazio emocional, e não a falta de beleza.
Em suma, ter mais beleza não garantirá automaticamente que nos vejamos e sintamos verdadeiramente mais bonitos. A verdadeira autoestima não está relacionada à aparência. Mas a falta de amor dos pais, por exemplo, pode ter causado um buraco emocional que afeta diretamente nossa autoestima. Portanto, é essencial despertar essa reflexão e buscar a cura interior para fortalecer nossa autoestima.
Como a psicoterapia auxilia na construção de uma autoestima saudável?
A psicoterapia desempenha um papel fundamental na melhora e na construção de autoestima verdadeiramente saudável. Por meio do processo terapêutico, somos capazes de identificar e compreender as raízes das nossas inseguranças e baixa autoestima.
Com o meu apoio de psicoterapeuta, iremos explorar os pensamentos e as emoções. Bem como, desafiar e se necessário, ressignificar as crenças negativas sobre você mesmo. Além de desenvolver estratégias saudáveis de autoaceitação e autocuidado. Através desse processo, gradualmente construímos uma autoestima mais sólida e positiva, fortalecendo sua confiança junto do bem-estar emocional.
Benefícios de fazer terapia online
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